OM AYK / VÅR 2018

Ashtanga Yoga Kragerø ble etablert høsten 2014 og drives av Alexandra Sten Jørgensen. Det undervises i tradisjonell ashtanga vinyasa yoga - etter Sri K. Pattabhi Jois og nå Sharath Jois ved KPJAYI i Mysore, India (sharathjois.com). Det holdes tre ulike klasser: Mysore: der hver enkelt fordyper sin egen praksis ved støtte og veiledning av en lærer, Counted Primary; en tradisjonell ledet klasse og Ashtanga I; en nybegynnerklasse med fokus på de grunnleggende delene av ashtanga yoga: pust, stilling, blikkfokus, energilåser og vinyasa. Se TIMER for mer info. Vinteren 2018 foregår all undervisning i lokalene til Kragerø Yoga Room (Kirkegata 4).

Nyhet:

WORKSHOP: ashtanga intensiv 2.-4.mars

Nysgjerrig på ashtangayoga? Dette er et intensivkurs som går over en helg og utgjør tilsammen 6 timer med undervisning. Du vil bli ledet gjennom de grunnleggende delene av ashtangayoga. Du vil få en grundig introduksjon til ujjayi teknikk (regulering av pusten) og hvordan man kan benytte nettopp pusten for å finne ro eller tilføre mer engergi i praksisen. Vi ser hvordan vi kan benytte bestemte teknikker for å trekke sansene tilbake og finne et tydeligere fokus og konsentrasjon på et dypere plan.

Denne workshopen passer for alle og er spesielt tiltenkt deg som ikke har anledning til å følge et ettermiddagskurs over en måned. Ingen forkunnskaper kreves. For mer info og påmelding se WORKSHOPS i toppmeny.